コンバンワ☆
春から、週一回、エアロビ＆ヨガの教室に通っている私。
夕飯を早めにすませ、子供たちをお風呂に入れてから出発です。
友達の知り合いが教えている教室なので、子供を連れていっても大丈夫なゆ
るい雰囲気がいいところです(笑)
生徒は３０代～４０代の方が多いので、内容も、初心者の私でもついていけ
るレベルです。
先生の年齢はわかりませんが、３０代なかばの私よりも一回り以上上だと以
前にチラっと言っていた気がするので、おそらく４０代後半から５０
代前半だと思います。
でもとてもそんな年齢には見えないほど、やっぱりスタイルがいい！
腰はキュっとくびれ、お尻もプリッとして小さいし、腕も背中もスッキリし
ていてステキです。
１時間半ほどある時間のうち、９割はエアロビで、最後にストレッチは、ま
ず最初にウォーミングアップを兼ねた軽い動きのものから入り、徐々に動き
を増やして、後半はそれをつなげて１つの動きにしていくというのがパター
ンです。
動きが徐々につながっていき、体も慣れ、最後に曲のテンポが速くなるとこ
ろが最高に気持ちいいです！
エアロビで汗をかいた後は、ヨガでストレッチして体を休めます。
普段は子育てに追われてなかなか運動する機会がありませんが、やっぱり汗
を流すって気持ちいいですよね！
終わった後はすがすがしい気持ちでいっぱいです。
前後のウォーミングアップやストレッチをしっかり行っているからか、筋肉
痛もないんですよ。
また来週が楽しみです♪